Cara Menikmati Lika-Liku Kehidupan

“Hidup penuh liku-liku ada suka ada duka semua insan pasti pernah merasakanya”, begitu bunyi lagu dangsut yang sering mimin denger via radio. Ya, begitulah hidup ada saatnya kita diatas dan ada saatnya kita dibawah.

Nah yang paling penting saat ini adalah bagaiman cara kita untuk tetap enjoy menjalani kehidupan yang serba singkat ini dengan wajah yang sumringah dan happy. Pada kesempatan kali ini nilni akan memberikan cara-cara terbaik untuk selalu happy dalam hidup. Simak cuy :

via Pixabay

Mempunyai hewan peliharaan 

Mimin juga punya hewan peliharaan lhoh namanya farell hihi kucing cowok lucu banget.  Well, Memiliki hewan peliharaan memberikan cinta, persahabatan, dan jam hiburan tersendiri bagi kamu. Kepemilikan hewan peliharaan memiliki manfaat kesehatan juga, seperti mengurangi tekanan darah dan risiko penyakit jantung, dan mengajar kamu pelajaran dalam berempati dan memelihara.


Mendengarkan musik 

Mendengarkan musik akan menguatkan daya imajinasi dan  dan mengurangi perasaan terisolasi. Dalam beberapa kasus, musik telah terbukti untuk membantu orang mengatasi stress dan memberi mereka rasa senang yang lebih besar dalam menjalni hidup.


Memulai dengan tersenyum 

Tersenyum merupakan salah satu ekspresi dalam wajah yang menandakan kamu sedang dalam kondisi baik dan positif. Ekspresi wajah juga dapat mempengaruhi suasana hati untuk itu mulailah menjalani hidup kamu dengan tersenyum sehingga memberikan dorongan optimis tersendiri dalam hidup.


Istirahat

Sebagai ucapan terima kasih kepada diri sendiri, memberikan diri kamu liburan berupa waktu istirahat yang cukup merupakan hal ppositif lainnya untuk tetap enjoy dalam hidup. Istirahat tidak hanya tidur lhoh banyak bentuknya seperti karaoke an, joging, atau bahkan  camping kecil-kecilan di halaman rumah. Hal pokok adalah istirahat dari pekerjaan yang mengikat kamu tiap harinya.


Kebersamaan 

Menghabiskan waktu dengan orang-orang yang menarik dan berarti dalam hidup adalah pillihan yang tepat. Ada penelitian yang menyebutkan bahwa orang-orang yang memilki banyak teman akan memilki umur hidup lebih panjang dari pada orang yang memppunyai temann yang sedikit.

Hal ini menunjukan bahwa perilaku teman-teman kamu benar-benar dapat memiliki dampak besar pada kamu.


Pastikan Anda bergaul dengan positif 

Bergaul dengan orang-orang yang dapat  menginspirasi diri untuk menjalani kehidupan yang lebih baik.


Mengurangi stress

Dalam melawan stres, pertama mengenali dan berhenti berusaha untuk berperang sendirian. Temukan cara untuk mengenali tanda-tanda stress dan temukan cara sendirii dalam menanggulanginya. Olahraga dan menghabiskan waktu dengan teman-teman adalah cara-cara yang baik untuk melawan stres. Anda mungkin ingin mencoba senam dipandu, yoga. jika kamu memiliki gangguan suasana hati yang parah, mencari konseling dan / atau obat-obatan adalah pilihan yang baik.


Temukan hal baru

Membaca, bepergian, mengambil kelas masak yang menyenangkan, menghadiri kuliah tamu, dan bertemu orang-orang dari budaya lain. Hal-hal baru wajib kamu lakukan untuk menambah wawasan kamu. Come on hidup Cuma seklai guys !


Cari hobi

Menjadi  fleksibilitas dalam jadwal kamu sehingga tidak menjadi rutin dan membosankan. Lakukan hobi kamu atau kegiatan yang kamu suka hal ini adalah cara terbaik dalam menjalaani hidup. Do what you want to do on your life !


Membaca buku

Membaca dapat untuk merangsang imajinasi kamu juga dapat membuat pengetahuan kamu bertambah.


Imune

Tidak ada yang merasa senang ketika mereka sakit! Bahkan melakukan sesuatu yang sederhana seperti mengambil vitamin C, E, dan A, selenium, dan beta karoten dapat membantu untuk meningkatkan kekebalan tubuhamu dan lebih berguna meskipun, makan makanan yang baik seperti buah, sayuran, biji-bijian dan makanan hewani akan memberikan nutrisi yang baik sebagai akibat dari kompleksitas vitamin dan mineral. Tidur nyenyak, dan mengambil istirahat mental juga dapat melakukan memberikan manfaat bagi sistem imune tubuh, sehingga meningkatkan energi kamu.


Olahraga

Berolahraga mempunyai manfaat dalam  pelepasan endorfin, sehingga lebih cepat dalam yang mengirimkan pesan ke otak, menerjemahkan ke dalam perasaan positif. Olahraga teratur tidak hanya memerangi depresi, kecemasan, dan perasaan kesepian, tetapi juga bermanfaat dalam menaikkan kekebalan tubuh kamu. Bahkan jalan cepat juga dapat meningkatkan antibodi dan respon sel T-pembunuh.


Tidur nyenyak

Tidur sangat terkait dengan kesehatan seseorang, tingkat stres, berat badan dan kualitas hidup. Selain itu, saat kamua tidur, maka tubuh akan memproduksi sel-sel yang melawan infeksi, peradangan, dan stres, hal ini mengindikasikan  bahwa tidur terlalu sedikit membuat kamu  lebih rentan terhadap sakit dan meningkatkan waktu yang kamu butuhkan untuk pulih dari penyakit. Berolahraga adalah salah satu cara terbaik mutlak untuk tidur lebih baik di malam hari.


Makan Sehat 

Makanan sehat identik dengan makanan organik yakni makanan yang diolah tanpa zat kimia atau pestisida dalam mengelolanya sseperti sayur oragnik dan buah organik. Makanan sehat memiliki berbagai macam manfaat kesehatan.

Selain itu, meluangkan waktu untuk memasak makanan segar untuk diri sendiri memberikan kamu dorongan emosional seperti makanan tersebut mempunyai bau yang baik, terlihat bagus, rasanya enak, dan, ketika kamu menjadi ahli dalam memasak hal itu dapat menjadi hobi sekaligus melatih kreatifitas kamu.

Selain menjadi bentuk pemanjaaan diri, memasak juga baik untuk dompet kamu. Jika kamu baru mulai maka cobalah  resep yang sangat mudah untuk dipraktikan. Makanan akan berequifalen dengan kesehatan dimana apa yang masuk ke mulut akan mempunyai manfaat yang besar bagi kesehatan. Oleh karena itu jangan lupa untuk membeli dan memasak makanan sehat.

Nah itu tadi beberapa cara untuk dapat ejoy dalam menjalani kehidupan yang singkat ini. Cobalah untuk tetap bersyukur atas apa yang sudah dipunya. Rasa syukur akan membuat kita hidup lebh tenang dan bahagia. Good Luck!

Oleh : Danang Waskito

Advertisement



    Komentar


About Us | Contact | Kebijakan Privasi
©2014 Nilni